}
Just nu har vi stängt.Öppet idag: 13:30 - 20:00

0435 - 392 03

Badvägen 1

Aktiviteter

Simskola

Att lära sig att simma är en av de livsviktigaste kunskaperna för en trygg och säker vistelse vid vatten.

Vi har allt från babysim till vuxensim.

Vuxensimskola

Simskolan för vuxna vänder sig till dig som inte lärt dig simma tidigare eller känner dig osäker på simning.

Klicka på “BOKA” för att anmäla till simskolan.

Det finns två olika grupper att anmäla sig till.

Nybörjare, för dig som vill lära dig simma ifrån grunden, träna vattenvana och bli mindre rädd.

Fortsättning, för dig som kan simma men vill lära dig mer teknink eller kanske ett annat simsätt.

Vuxensimmet ligger på torsdag kvällar 19.30 efter att badet stängt, anmälan krävs.

Du har tillträde till anläggningen 30 minuter före och efter kurstiden för ombyte. I priset ingår endast simskola. Bad före och efter lektionstiden ingår inte i kursavgiften utan betalas som en vanlig badentré i receptionen.

Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. Besked om eventuella förändringar meddelas 1 vecka innan start.

Hösten 2020 startar inga grupper

Simskola

Klicka på “BOKA” för att anmäla till simskolan. Du se viken dag anmälan öppnar till respektive kurs. För att behålla din plats ska betalning göras senast första gången, betala gör du i entrén på ugglebadet.

Simskolan vänder sig till barn som fyllt 5 år eller äldre.

Det finns tre olika grupper:

Dopping, här lär vi oss vattenvana, flyta, glida, blåsa, titta, hoppa och doppa.  Vi börjar även att lära oss att simma bröstsim. Mestadels håller vi till i 25 meters bassängen.

Förkunskap: Ska kunna vara med i en grupp med 10 barn utan sin förälder.

Mål: Kunna simma 10 meter och ha god vattenvana.

Groda, Simskola med vidarutveckling. Träna ryggsim, flytning och dykning.

Förkunskap: God vattenvana, kunna simma 10 meter

Mål: simma 25 meter

Säl, ännu mer vidarutveckling, vi slipar teknik.

Förkunskap: simma 25 meter

Mål: simborgarmärket

Du har tillträde till anläggningen 30 minuter före och efter kurstiden för ombyte. I priset ingår endast simskola. Bad före och efter lektionstiden ingår inte i kursavgiften utan betalas som en vanlig badentré i receptionen

Vid för få anmälningar förbehåller vi oss rätten att ställa in. Besked om eventuella förändringar meddelas 1 vecka innan start.

Babysim

För oss är det viktigt att det ska bli en bra start för dig och ditt barn när ni börjar bada. I våra kurser arbetar vi efter en röd tråd som går igenom samtliga steg. Övningarna i respektive kurs följer varandra så att barnet känner igen övningarna men blir mer avancerade för varje steg och anpassas efter barnets ökade erfarenhet.

Nybörjare

Barnet får vänja sig vid den nya miljön i vattnet. Simmet främjar barnets kroppsuppfattning och är en mysig stund tillsammans med föräldern. Barnet hittar flytläge och trygghet i vattnet och lär sig att på olika sätt ta sig fram.

Bra att veta:
Barnet måste vara minst 6-8 veckor
Barnets navel ska vara läkt.

Gruppmål:
– Allmän vattenvana och trygghet
– Hålla fast i kant
– Dyk från instruktör
– Hålla andan av egen vilja
– Ta sig fram med hjälp av sparkar

Fortsättning

Fortsättning är indelad och anpassad efter barnets ålder.

Vi forsätter att utveckla barnets vattenvana, vattensäkerhet och att ha kul med föräldrarna.

Vi arbetar med olika övningar där vi använder leksaker och olika redskap för att barnet ska bli mer och mer självständigt.

Gruppmål:
– Vattenvana och trygghet
– Hopp sittande från kant
– Dyk från kant och matta
– Simma till kant och hålla fast
–– Lära sig att själv ta sig fram kortare sträckor under ytan
– Koppla ihop bensparken med rörelse framåt
– Få barnet känna sig självständig i vattnet Ta sig fram till föräldrar

– Vända sig om och ta sig tillbaka till kanten
– Utökar dykavståndet och provar små ”simturer”

Minisim

Minisim är steget efter vårt babysim för barn mellan 2-4 år. Precis som babysimmet är du som förälder med i vattnet med ditt barn.

Med hjälp av övningar och lek tränar man upp barnens vattenvana.

Gruppmål:

– Vattenvana och trygghet
– Hopp sittande från kant
– Dyk från kant och matta
-lära sig flyta

-Lära sig arm och bentag (bröstsim)

Träning i vatten

Här på Ugglebadet har du tillgång till motion och träning. Att träna i vatten är effektivt men samtidigt skonsamt för kroppen.

 Vi erbjuder vattengymnastik, varmvattengymnastik och vattentabata.

Varmvattengymnastik

Varmvattengymnastik är för dig med värk eller ledproblem eller som vill gå på en mjukare form av vattengymnastik.

Vattnet är 34 grader och vi håller till i lilla bassängen på ett djup av 110 cm.

Varmvattengymnastiken är på tisdag förmiddagen, anmälning till grupp krävs.

Vattengymnastik

Vi jobbar efter egen förmåga till peppande musik och ledare. Passet innehåller såväl styrka som kondition.

Vattentabata

En intevallträning i vatten. Vi jobbar med upprepande styrke eller konditionsövningar med kort vila.

Här kör man efter egen förmåga.

Motionsimning

Motionsimning i 25:an utan badbevakning.

Passa på att ta ett simpass efter hälsotekpasset.

Måndagar: kl 6.00-8.00
Tisdagar: kl 10.00-13.30 
Onsdagar: kl 6.00-8.00 
Torsdagar: kl 12.00-13.30 
Fredagar kl 6.00-8.00 
Lördag och Söndag: kl 10.00-12.00 
(med reservation för tekniska problem)