Hälsotek
Egenträning med maskiner eller fria vikter. Åldersgräns 15 år (året man fyller 15 år)
Spinning
Spinn/Box
En intensiv träningsform där vi först cyklar i 30 min och sedan kör styrkeövningar med inslag av sparkar och slag. Träningen är upplagd med både renodlade boxmoment och moment där vi tränar kondition och smidighetsträning.
Träningen är i Ugglehallens B-hall, anmälan krävs.
Spinn/styrka
En intensiv träningsform där vi först cyklar i 30 min och sedan går ut och kör olika styrkeövningar för hela kroppen. En rolig träningsform för dig som vill kombinera styrka och kondition.
Anmälan krävs.
Gruppträning
Vi erbjuder flera pass i veckan. Tabata, box, vattengymnastik m.m. Se bokningssystemet. Mera info.