}
Just nu har vi stängt.Öppet idag: 13:30 - 20:00

0435 - 392 03

Badvägen 1

Träning

Hälsotek

Egenträning med maskiner eller fria vikter. Åldersgräns 15 år (året man fyller 15 år)

Gruppträning

Box

Träningen är upplagd med både renodlade boxmoment och moment där vi tränar kondition och smidighetsträning.

Träningen är i Ugglehallens B-hall, anmälan krävs.

Spinn/styrka
En intensiv träningsform där vi först cyklar i 30 min och sedan går ut och kör olika styrkeövningar för hela kroppen. En rolig träningsform för dig som vill kombinera styrka och kondition.

Anmälan krävs.

Seniorträning

Cirkelträning efter egen förmåga.

Träning i B – hallen. Anmälan krävs.

 

Träning i vatten

Här på Ugglebadet har du tillgång till motion och träning. Att träna i vatten är effektivt men samtidigt skonsamt för kroppen.

 Vi erbjuder vattengymnastik, varmvattengymnastik och vattentabata.

Varmvattengymnastik

Varmvattengymnastik är för dig med värk eller ledproblem eller som vill gå på en mjukare form av vattengymnastik.

Vattnet är 34 grader och vi håller till i lilla bassängen på ett djup av 110 cm.

Varmvattengymnastiken är på tisdag förmiddagen, anmälning till grupp krävs.

Vattengymnastik

Vi jobbar efter egen förmåga till peppande musik och ledare. Passet innehåller såväl styrka som kondition.  Passet är på tisdag kväll.

Vattentabata

En intevallträning i vatten. Vi jobbar med upprepande styrke eller konditionsövningar med kort vila.

Här kör man efter egen förmåga.